HomeFit+

Ứng dụng HomeFit+ MIỄN PHÍ cho tất cả người dùng, truy cập ngay vào tất cả các bài tập!

Người ta cho rằng có tới 85% bệnh mãn tính và cơn đau có thể phòng ngừa được thông qua việc tăng cường vận động và dinh dưỡng hợp lý. Hướng dẫn Hoạt động Thể chất của Chính phủ Hoa Kỳ nêu rõ chúng tôi cần từ 4 giờ đến 9 giờ vận động hàng tuần tùy theo từng cá nhân, nhu cầu và mục tiêu của họ. Sự nhầm lẫn nằm ở chỗ chúng ta phải làm gì để hoàn thành lượng hoạt động đó.

Chúng tôi tin rằng mọi hoạt động đều tốt nếu được thực hiện đúng liều lượng, đúng thời điểm và đúng mục tiêu. Ứng dụng HomeFit+ sử dụng đồng hồ đo chuyển động độc quyền của họ để không chỉ thúc đẩy bạn di chuyển nhiều hơn mà còn hướng dẫn bạn về mức độ vận động, sức mạnh, trao đổi chất và rèn luyện sức mạnh mà bạn cần trong vòng một tuần.

CHỌN MỤC TIÊU CỦA BẠN CHO NGÀY NÓ

- Huấn luyện khả năng vận động bao gồm các bài tập cụ thể về nhóm cơ cho đến yoga

- Các bài tập rèn luyện sức mạnh dựa trên các động tác kế hoạch đơn truyền thống đến huấn luyện 3 chiều chức năng hơn.

- Đào tạo trao đổi chất từ ​​H.I.T.T đến H.I.S.S

- Các bài tập rèn luyện sức mạnh để nâng cao năng lực thể thao và sản xuất lực lượng theo yêu cầu.

CHỌN THỜI GIAN CỦA BẠN

- Các bài tập được thiết kế từ ít nhất là 5 phút đến 30 phút

CHỌN THIẾT BỊ CỦA BẠN

- Không có thiết bị, không có vấn đề gì. Chỉ trọng lượng cơ thể

- Huấn luyện rung tấm điện

- Quả tạ, tạ ấm và ống tập

THEO DÕI KẾT QUẢ

Đồng hồ đo chuyển động độc quyền của chúng tôi được thiết kế để hoạt động trên cả Ứng dụng iPad và tvOS. Dù ở nhà, trên đường hay ở phòng tập thể dục, chuyển động của bạn đều được theo dõi.

Huấn luyện viên đẳng cấp thế giới

Các huấn luyện viên của HomeFit+ đã lấy nhiều năm kinh nghiệm tích lũy được tại phòng khám và chuyển đến phòng gia đình của bạn. Bạn có thể cảm thấy tự tin, thành thạo và mong đợi kết quả với những bài tập luyện đẳng cấp thế giới này